Mi is az a “fáradt szem” érzés?
A szem megerőltetése gyakori állapot, mely akkor jelentkezik, amikor a szemünk elfárad az olyan intenzív használattól, mint például a hosszantartó képernyő előtti munka vagy a hosszú ideig tartó járművezetés.
A megerőltetett szem érzése bár kellemetlen, általában nem jelez súlyos problémát és a szem pihentetését vagy a tünetek más módon történő enyhítését követően el is múlik. Bizonyos esetekben azonban a szem olyan lappangó alapbetegségeire utalhat, mely kezelést igényel.
A szem megerőltetésének tünetei lehetnek:
- Fájó, fáradt, égő vagy viszkető szem
- Vizenyős vagy száraz szem
- Homályos vagy kettőslátás
- Fejfájás
- Nyak-, váll- vagy hátfájdalom
- Fokozott fényérzékenység (fotofóbia)
- Koncentrációs nehézségek
- Olyan érzés, mintha nem tudná nyitva tartani a szemét
A szem megerőltetésének leggyakoribb okai a következők:
- Digitális eszközök képernyőjének nézése
- Hosszan tartó, pihenés nélküli olvasás
- Hosszú ideig tartó járművezetés, illetve koncentrációt igénylő tevékenységek hosszan tartó végzése
- Erős vagy vakító fénynek való kitettség
- Gyenge fényviszonyok közötti erőltetett nézés
- Lappangó szemproblémák, például szemszárazság vagy korrigálatlan látáshibák
- Stressz vagy fáradtság
- Ventilátor, hűtő- vagy fűtőrendszerek által mozgatott száraz levegőnek való kitettség.
Számítógép vagy egyéb digitális eszközök használata
A számítógépek és más digitális eszközök tartós használata a szem megerőltetésének egyik leggyakoribb oka. Az Amerikai Optometriai Szövetség ezt „számítógépes látás szindrómának” nevezi, míg mások „digitális szemterhelésnek”. Ez az állapot leggyakrabban azoknál alakul ki, akik naponta több órát töltenek képernyő előtt.
A számítógép-használat jobban megterheli a szemet, mint a nyomtatott anyagok olvasása, hiszen hajlamosak vagyunk a következőkre:
- Számítógép-használat közben kevesebbet pislogunk, pedig a pislogás elengedhetetlen a szemfelszín nedvesen tartásához.
- A képernyőt távolról vagy nem megfelelő szögből nézzük.
- Olyan eszközöket használunk, amelyek tükrözik/visszaverik a fényt.
- Olyan eszközöket használunk, amelyeken a szöveg és a háttér között kicsi a kontraszt.
- A számítógépes látás szindrómát bizonyos esetekben mögöttes szemprobléma is okozhatja vagy súlyosbíthatja, ilyen például a szemizmok kiegyensúlyozatlansága vagy a korrigálatlan látáshiba.
Hogyan enyhítsük a panaszokat?
A szem megerőltetése nem jár súlyos vagy hosszú távú következményekkel, ugyanakkor zavaró és kellemetlen tünetekkel jár a mindennapokban. Fáradtságérzetet kelt és csökkenti a koncentrációs képességet.
A fáradt szem tünetei életmódváltással és a szem egészségének mindennapos támogatásával jelentősen enyhíthetők. A szemszárazság elleni szemcseppek rendszeres használata szintén jótékony hatású.
A mi ajánlásunk
A Vizol S szemcseppek 0,21%, illetve 0,4%-os nátrium-hialuronát koncentrációja hatékonyan helyettesíti a természetes könnyfolyadékot, emellett a 0,21%-os töménységű termék kényelmesen használható akár kontaktlencse viselése közben is – anélkül, hogy cseppentéskor ki kellene vennünk a lencsét.
A Vizol S szemcseppek kiválóan alkalmasak a szem ápolására és hidratálására, emellett lehetővé teszik a tünetek gyors enyhítését.
