Szemünk védelme és ápolása
Szemünk egész évben különböző környezeti hatásoknak van kitéve, melyek hatással vannak az egészségére. Ezek lehetnek olyan külső hatások, mint az erős napsütés vagy a por, de lehetnek saját mindennapi döntéseink hozadékai is, például, hogy milyen napszemüveget viselünk. Nagyon fontos, hogy folyamatosan megelőző és proaktív módon cselekedjünk szemünk megfelelő ápolását és védelmét illetően.
Egészséges táplálkozás és folyadékbevitel
Testünk megfelelő módon történő működéséhez, beleértve a szemünket is, elengedhetetlen az egészséges és változatos étrend betartása. Érdemes ómega-3-zsírsavakban, cinkben, illetve C- és E-vitaminban gazdag ételeket bevezetni az étrendünkbe. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy együnk sok zöld leveles zöldséget, citrusféléket és dióféléket.
Gondoskodjunk róla, hogy a testünk megfelelően hidratált maradjon, hiszen a könnyfolyadékunk minősége ettől is függ. Ehhez ajánlott naponta két liter vizet meginni; a folyadékszükségletünk a nyári hónapokban még nagyobb lehet, ezért mindig legyen nálunk egy kulacs!
A rendszeres szemhigiénia fenntartása
Szemünk megfelelő ápolásához rendszeres higiéniára van szükség. Ez elsősorban a szennyeződések és baktériumok eltávolítását jelenti, hogy megelőzzük a szem irritációját, fertőzését és gyulladását. A reggeli és esti arcmosási rutinunk megkezdése előtt mossunk alaposan kezet, hogy a szennyeződés ne kerüljön a kezünkről a szemünkbe! Ez különösen fontos azoknak, akik minden nap sminkelnek.
A megfelelő kozmetikai termékek kiválasztása
Hogy elkerüljük az allergiás reakciókat, gondosan válasszuk ki a szemre és a szemkörnyékre szánt kozmetikai termékeket: csak kiváló minőségű és bevált gyártók termékeit használjuk!
Szintén figyeljünk oda a kozmetikumok felhasználási idejére! A régi szemhéjfestékeken, szemceruzákon és szempillaspirálokon baktériumok jelenhetnek meg, melyek könnyen átkerülhetnek a szemünkbe.
Ezenkívül sminkeszközeink rendszeres tisztítása is nagyon fontos. Ha szemirritációt érzünk, pihentessük szemünk sminkelését, amíg a panasz el nem múlik!
A külső hatások elleni védelem
Amikor hosszú ideig egy képernyőt nézünk, sokkal kevesebbet pislogunk, mely szárazszem-szindrómát és irritációt okozhat. Ezért javasolják a szakértők azt, hogy a napi szinten digitális eszközöket használók kövessék a 20-20-20-as szabályt. Ez azt jelenti, hogy 20 percenként nézzünk el a képernyőtől és fókuszáljunk egy 20 láb (kb. 6 méter) távolságra lévő tárgyra legalább 20 másodpercig. Ha gyakran érezzük száraznak vagy megerőltetettnek a szemünket, akkor érdemes lehet egy ébresztőt is beállítani, hogy emlékeztessen erre a pihenőre.
Gyakran előfordul, hogy a munkánk vagy hobbink jellege miatt száraz és füstös környezetben, intenzív fénynek, napfénynek vagy pornak kitett helyen tartózkodunk, mely befolyásolja szemünk egészségét. Ha szemüveget viselünk, rendszeresen tisztítsuk meg, hogy a szemüvegről származó szennyeződések ne kerülhessenek át a szemünkbe, kontaktlencse viselésekor pedig ügyeljünk a lencsék rendszeres fertőtlenítésére. Emellett fontos, hogy jó minőségű napszemüveget válasszunk, mely védelmet nyújt az erős napfény és az UV-sugarak ellen.
Szemünk csodálatos...
... éppen ezért fontos, hogy mindennap ápoljuk és felismerjük azokat a tüneteket, melyek súlyosabb szövődményekhez vagy betegségekhez vezethetnek. Tájékozódjunk és legyünk naprakészek a leggyakrabban előforduló szemproblémák okaival és megoldásaival kapcsolatban!
Vizol S szemcseppek
A Vizol S szemcseppek a természetes könnyfolyadék pótlására/helyettesítésére szolgálnak és a panaszok okától függően a fő vagy kiegészítő kezelés részét képezik, csökkentve a szemviszketést, szemvörösséget és az égő érzést. Szemcseppjeink kiválóan alkalmasak a szem ápolására és hidratálására, emellett lehetővé teszik a panaszok gyors enyhítését.
